mięśnie człowieka

Klasyczny wycisk - jest wyciskiem wolno ciezarowym, w trakcie ktorego klatka piersiowa, jak i caly zespol miesnie szkielotowych czlowieka, odpowiada za stabilizacje ciezaru w przestrzeni troj wymiarowej. Na suwnicy smitha za stabilizacje odpowiada calkowicie czesc suwna - nie ma mozliwosci by ciezar przemiescil sie na boki, lub do tylu/przodu. [...]

[...] tarczycy. W OGÓLE NIECH NIKT NIE BIERZE!!!! Po pierwsze nie można ustalić bezpiecznej dawki Po drugie działają silnie katabolicznie, nie tylko spala się tłuszczyk, ale też mięśnie. Aeroby są lepsze dziłają też katabolicznie, ale szybkość zmian wagi można tu kontrolować (na podstwie bilansu zysku i strat energii).Ponadto podczas ćwiczeń [...]

Witam. Mam pytanie o układ kostny strongmenów. Czy wraz z rozrostem mięśni zwiększa się długość ich kości? Np. szerokość barków. Czy jeśli oskubać strongmena z mięśni, jego szerokość szkieletu w barkach będzie powiedzmy dwukrotnie większą od zwykłego człowieka? Domyślam się że napewno kości będą grubsze ale czy też wydłużają się w jakiś sposób? [...]

moim zdaniem Trening na pierwszym miejscu. bo od samej diety mięśnie nie urosną. A od samego Treningu tak. mam na myśli oczywiście tryb życia przeciętnego człowieka. Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-12-28 20:17:48

[...] aby nie tylko uniknąć negatywnego bilansu energetycznego, lecz również umożliwić odbudowę energii w mięśniach w formie glikogenu. To nie dotyczy tylko zawodów lecz również treningów gdzie można do 1 godziny po wysiłku uzupełnić utratę energetyczną (mięśnie, wątroba), która będzie miała wpływ na kondycję i zmniejszenie infekcji w organizmie.

Na mięśnie pewnie nie wpływa, ale marihuana palona w dużych ilościach zamienia człowieka w zombie :-) Jestem za legalem, ale niektórzy jednak przesadzają z jaraniem i potem nie ogaraniają co się dzieje dookoła.

Swiete slowa ale ten trening doriana i sposob w jaki trenuje innych przekracza pewna granice dla normalnego czlowieka. Znajomy po spedzeniu tam tygodnia byl tak bardzo obolaly ze nie dalo sie funkcjonowac. Bolaly i miesnie i sciegna i stawy . Sciegna i stawy najbardziej A wiadoma jest sprawa ze wiekszosc trenuje jak ciota i jak juz cos boli [...]

wiadomo jak kolega powyzej miesnie u czlowieka nigdy nie sa idelanie symetryczne i u niektorych roznice sa male a u innych duzo a nawet bardzo duze. Wiec cwicz systematycznie a roznice zniweluja sie i koncowy efekt bedzie bardzo estetyczny :D pozdrawiam

stawy sie sfatyguja to pewne jak amen w pacierzu sfatyguja sie czy bedziesz cwiczyl, czy tez cale zycie spedzisz siedzac przy biurku - taka jest istota starosci. pytanie tylko kiedy bardziej odczujesz sfatygowane stawy - majac silne i rozwiniete miesnie ktore beda stabilizowaly staw, czy bedac "normalnym" niewytrenowanym gosciem, ktory [...]

[...] ciebie troszke niezrozumiale-ćwiczenia izometryczne ale dobrze jest to wszystko rozpracować sobie poprostu w domu bez jakichkolwiek ciężarów napinają najzwyklej w świecie mięśnie i spinając je jakąś chwile w danych ćwiczeniach. Pomoże ci to zobrazować to jak masz się później zachowywać pod obciążeniem i pozwoli poznać mięsień i ćwiczenie. Jak [...]

[...] to sądzę, że w ciągu 2tyg osiągniesz te 6 powtórzeń albo prawie 6. Rozwiązanie... podciągać się ile wlezie. Jeśli po tych 14 dniach masz egzamin czy coś to 12 dnia przerwa i mięśnie w najlepszy stanie powinny być. Gorzej jeśli jesteś już wyćwiczony. To w 2 tygodnie raczej nic się nie ruszy. Z resztą wszystko zależy od człowieka. Możesz też [...]

[...] mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele [...]

dokladnie ,w miesach sa w ilosciach oscylujacych w ilosci 1g ,to marnie i slabo ale w miesnie masz spzeone kwacy cla ,bardzo wazne dla czlowieka

Raczej nie, nie znam pozycji ale zerknąłem w spis treści i znalazłem w pdfie rozdział 6 w którym tak naprawdę nie ma nic ciekawego, i jak reszt tak samo jest opisana to słabo. http://www.jezykiobce.net/jezykiobce_images/cms/1/1407_dieta-i-trening-rozdzial-6.pdf Wstęp – moda na ruch ratunkiem dla zdrowia Długi dystans – naturalne środowisko [...]

[...] Człowiek Witruwiański - Leonardo Da Vinci Jedno z najbardziej znanych dzieł renesansowego malarza. Dzieło te przedstawia symetrię i harmonię ludzkiego ciała. Uwydatnione są mięśnie. Można snuć domysły iż jest to sam autor. ŚREDNIOWIECZE Średniowiecze kojarzy się ludziom najczęściej z rycerzami. A jak wyobrażano sobie rycerza? Za pewne tak jak [...]

Poziom wiedzy po prostu poraza tutaj. Tam jeden kolega tylko po drodze cos madrego powiedzial. Czasami ma sie wrazenie ze sie czyta wypowiedzi zgrai 15 latkow albo ludzi ktorzy sie nasluchali "silowniowych rozkminek koksow" na osiedlowej silowni - maskara po prostu. Nie ma mozliwosci wplywac na takie rzeczy o jakich piszesz to tak [...]

hmmmmmmmmmm, ja slyszalam o ogolnej sprawnosci, tzn o wydolnosci ze jest tak jak mówicie, okolo 30 i potem jest juz walka o utrzymanie tego co sie wypracowalo. O ile nie wiem czy nie dalej troche niz 30. Ale miesnie to szczerze mówiac na tyle przerobionej anatomii i biochemii to nigdzie sie spotkalam z zadnym okresleniem (nie mówie ze tamto jest [...]

[...] mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele [...]

[...] o traceniu kg ale spaleniu tłuszczu bo mimo straty kg możemy dalej mieć tzw "oponkę" czy też obwód w pasie wcale się nie zmniejszy bo stracone kg to była woda i mięśnie. Twój %bf (zakładam, że jesteś średnio-aktywnym tzw. "przeciętnym zjadaczem chleba" a nie wyczynowcem) jest w pobliżu dolnej granicy normy lekarskiej więc [...]

Zależy do człowieka . A mięśnie nie rosną od kreatyny tylko od diety,treningu i regeneracji :) Kreatyna tylko wspomaga spełnione wyżej czynniki :)